Una introducció a l'apnea amb les nostres sentinelles Concha Rossler i Ruth Osborn.
Què és l'apnea?
L'apnea consisteix a submergir-se en aigües profundes amb una sola respiració i sense cap aparell respiratori. Els apneistes utilitzen el control intern, la disciplina i la força per descendir a l'oceà mentre contenen la respiració fins que tornen a la superfície.
En els darrers anys, l'interès per l'apnea ha augmentat enormement. Com a entusiasta de l'oceà i veritable dona aquàtica, la Conchita, la nostra sentinella de Mooana Retreat, ha organitzat cursos certificats per AIDA juntament amb la seva amiga Ruth Osborne (entrenadora d'apnea de nivell 4 d'AIDA) a Portugal.
Hem format part del seu primer descens.
Aquí teniu un petit resum de la seva setmana:
Al setembre érem quatre persones en un curs AIDA de nivell 1, tots surfistes i amics de l'oceà.
Vam començar a l'aula, aprenent a respirar correctament (un consell és que la panxa s'ha de moure cap a dins i cap a fora!!), sobre seguretat (MAI bussegeu sols!!), i també sobre com estar segurs, juntament amb altres informació essencial sobre apnea.
Ens van sorprendre força els rècords mundials: qui s'hauria imaginat que un humà pogués aguantar la respiració estàtica durant uns 9 minuts per a les dones i 11 minuts per als nois!!! Una bogeria. Els rècords de profunditat van ser igualment impressionants i, a partir d'això, ens vam adonar que tenim una gran capacitat per aguantar la respiració a l'aigua.
També vam aprendre que l'apnea té a veure amb la relaxació. Quan vam anar a la piscina per a la nostra primera sessió aquàtica, primer vam passar molt de temps relaxant-nos i centrant la nostra atenció en el nostre interior i trobant pau i calma dins nostre. Després de bussejar, vam descobrir que aquesta pau i calma persistien juntament amb una sensació d'assoliment.
El curs no tenia objectius establerts, ni un temps establert per aguantar la respiració ni una profunditat a la qual arribar i no hi havia cap examen. Això el va fer súper relaxant i ens va permetre explorar amb curiositat com se sentia aguantar la respiració a la piscina, com se sentia quan tenia la necessitat de respirar i què passava a la ment i com escollim reaccionar a aquesta experiència. Quan vam anar a l'oceà (en vaixell) vam experimentar la sensació de profunditat per primera vegada i la bellesa i la pau que és el busseig en apnea.
L'apnea tracta del viatge interior més que no pas del que podem veure quan bussegem. Tot i que ens va alegrar saber que les habilitats que estàvem aprenent serien perfectes per jugar si sorgien trobades amb la vida marina.
L'apnea és una manera tan bonica d'experimentar l'oceà, l'aigua i allò que hi descobreixes sobre tu mateix.
Gràcies a TWOTHIRDS BCN per les tovalloles súper acollidores per mantenir-nos calents. - van ser perfectes després de la immersió.
Gràcies a Tres Marias per acollir-nos; no podíem haver somiat amb un lloc més relaxant per a les nostres sessions teòriques i de piscina.
Gràcies Karo per capturar l'experiència de manera tan bonica!!
Gràcies a Mooana @mooana_retreat@seasoulstories per tenir la inspiració i per organitzar un curs tan fantàstic a Portugal.
Gràcies Ruth @intheseame per ensenyar-nos sans i estalvis i apropar-nos al món dels apneistes. Va ser una combinació perfecta de teoria, pràctica i diversió.
